Les signes d’alerte d’un jeu qui dérape

Le jeu problématique ne s’installe pas du jour au lendemain. Il arrive par petites touches, souvent sans qu’on s’en rende compte. Reconnaître les signaux tôt permet de réagir avant que les conséquences ne deviennent lourdes. Ces signes ne sont pas des jugements : ce sont des repères pour faire le point honnêtement.

Les signaux liés à l’argent

• Vous jouez plus que le budget que vous vous étiez fixé, régulièrement.
• Vous rechargez votre compte de jeu en cours de mois.
• Vous empruntez de l’argent pour jouer, ou pour couvrir des pertes.
• Vous utilisez de l’argent prévu pour autre chose.
• Vous retardez le paiement de factures à cause du jeu.

Les signaux liés au comportement

• Vous augmentez vos mises pour retrouver la même excitation.
• Vous rejouez rapidement après une perte pour la rattraper.
• Vous jouez des courses que vous n’avez pas analysées, juste pour jouer.
• Vous avez essayé de réduire ou d’arrêter, sans y parvenir.
• Vous jouez pour échapper à des soucis ou à un mal-être.

Les signaux liés à l’entourage

• Vous cachez vos dépenses de jeu, ou vous minimisez les montants.
• Le jeu provoque des tensions ou des disputes avec vos proches.
• Vous passez moins de temps avec votre famille ou vos amis à cause du jeu.
• Vous mentez sur le temps passé à jouer.

Faire le point

Une bonne façon de faire le point consiste à reprendre ses relevés de compte de jeu ou ses tickets sur les trois derniers mois. Les chiffres disent souvent ce que l’on préfère ne pas voir. Si le total vous surprend, ou si vous n’osez pas faire le calcul, c’est déjà une information.

Et ensuite ?

Des solutions existent, de la plus simple à la plus encadrée : fixer des limites, faire une pause, s’interdire de jeu, se faire accompagner. Voir se faire aider et l’interdiction volontaire de jeux.